Stimmen der Teilnehmerinnen
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung
Ziel
meiner Geburtsvorbereitungskurse in Bad Tölz ist es, dass Frauen zuversichtlich, mit neugieriger Vorfreude, gut informiert und ausgestattet mit einer Vielzahl bewährter Methoden in ihre Geburt gehen und so auch ihre Schwangerschaft gelassen genießen können.
Methoden
Zum Einsatz kommen Selbsthypnose, innere Bilder für den gesamten Geburtsverlauf, Achtsamkeitsübungen (teils aus dem MBCP Programm von Nancy Bardacke), Schwangerenyoga, Körper- und Atemtechniken rund um den Beckenboden, meine Erfahrung aus dem systemischen Coaching/Traumatherapie und goldenes Hebammenwissen (u.a. von Ina May Gaskin, Alternativer Nobelpreis 2011, und Verena Schmid, Astrid-Limburg-Preis 2000).
Erlebnis
Ich mache keine Versprechen von schmerzfreier Geburt, sondern will die Frauen befähigen, mit diesen intensiven Empfindungen gut umzugehen.
So kannst du im Vollbesitz deiner körperlichen und psychischen Kräfte, deiner Sinnlichkeit und Intuition, in gutem Kontakt mit dir und deinem Kind entspannt und sicher gebären.
Interview
Zum Ablauf meiner Geburtsvorbereitungskurse: Die Babycouch mit Julia Bomhard von "Geburtsfreude" - YouTube
Ganzheitliche Geburtsnachbereitung
Ein vollwertiger und Reichhaltiger Rückbildungskurs
- Austausch und Solidarität im Mamasein
- fundierte Übungen für die Tiefenmuskulatur (Beckenboden, Bauch)
- auch kurze Pausen im Alltag für Erholung nutzen
- die neue Rolle annehmen
- Rückbildungsyoga
- Meditationen für Gelassenheit und Leichtigkeit
- Geburt gut integrieren
- Achtsamer Umgang mit neuen Grenzen und Möglichkeiten
Traumatherapie
Nach überfordernden Geburten und auch nach Traumata, die dir vielleicht für deine Schwangerschaft oder Geburt im Weg stehen
Interview mit mir
Zur Therapie nach traumatischen Geburten: Geburtstraumata lösen - YouTube