Ganzheitliche Geburtsvorbereitung
Ziel
meiner Geburtsvorbereitungskurse in Bad Tölz ist es, dass Frauen zuversichtlich, mit neugieriger Vorfreude, gut informiert und ausgestattet mit einer Vielzahl bewährter Methoden in ihre Geburt gehen und so ihre Schwangerschaft gelassen genießen können.
Methoden
Zum Einsatz kommen dabei Selbsthypnose, innere Bilder für den gesamten Geburtsverlauf, Achtsamkeitsübungen (nach dem MBCP Programm von Nancy Bardacke), Schwangerenyoga (45-60 Minuten pro Abend), Körper- und Atemtechniken rund um den Beckenboden und goldenes Hebammenwissen (u.a. von Ina May Gaskin, Alternativer Nobelpreis 2011, und Verena Schmid, Astrid-Limburg-Preis 2000).
Erlebnis
Ich mache keine Versprechen wie schmerzfreie oder sanfte Geburt, vielmehr geht es mir darum, dass Frauen ihre körperlichen und psychischen Kräfte, ihre Sinnlichkeit und ihre Intuition so bei ihrer Geburt nutzen, dass sie in gutem Kontakt mit sich und ihrem Kind entspannt und sicher gebären können.
Ganzheitliche Geburtsnachbereitung
für körperliche und seelische Balance als Mama
Geburt gut integrieren die neue Rolle annehmen
Meditationen für mehr Leichtigkeit
Rückbildungsyoga
erholsame Pausen Tiefenmuskulatur (Beckenboden)
Achtsamer Umgang mit neuen Grenzen und Möglichkeiten