Ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Ziel

meiner Geburtsvorbereitungskurse in Bad Tölz ist es, dass Frauen zuversichtlich, mit neugieriger Vorfreude, gut informiert und ausgestattet mit einer Vielzahl bewährter Methoden in ihre Geburt gehen und so ihre Schwangerschaft gelassen genießen können.

Methoden

Zum Einsatz kommen dabei Selbsthypnose, innere Bilder für den gesamten Geburtsverlauf,  Achtsamkeitsübungen (nach dem MBCP Programm von Nancy Bardacke), Schwangerenyoga, Körper- und Atemtechniken rund um den Beckenboden und goldenes Hebammenwissen (u.a. von Ina May Gaskin, Alternativer Nobelpreis 2011, und Verena Schmid, Astrid-Limburg-Preis 2000).

Erlebnis

Ich mache keine Versprechen wie schmerzfreie oder sanfte Geburt, vielmehr geht es mir darum, dass Frauen ihre körperlichen und psychischen Kräfte, ihre Sinnlichkeit und ihre Intuition so bei ihrer Geburt nutzen, dass sie in gutem Kontakt mit sich und ihrem Kind entspannt und sicher gebären können.


Ganzheitliche Geburtsnachbereitung

für körperliche und seelische Balance als Mama

                    Geburt gut integrieren                           die neue Rolle annehmen

                                Meditationen für mehr Leichtigkeit

                                                                                 Rückbildungsyoga

                     erholsame Pausen                fundierte Tiefenmuskulaturübungen (Beckenboden, Bauch)

                                   Achtsamer Umgang mit neuen Grenzen und Möglichkeiten