Ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Ziel

meiner Geburtsvorbereitungskurse in Bad Tölz ist es, dass Frauen zuversichtlich, mit neugieriger Vorfreude, gut informiert und ausgestattet mit einer Vielzahl bewährter Methoden in ihre Geburt gehen und so ihre Schwangerschaft gelassen genießen können.

Methoden

Zum Einsatz kommen Selbsthypnose, innere Bilder für den gesamten Geburtsverlauf, Achtsamkeitsübungen (nach dem MBCP Programm von Nancy Bardacke), Schwangerenyoga, Körper- und Atemtechniken rund um den Beckenboden, meine Erfahrung aus dem systemischen Coaching/Traumatherapie und goldenes Hebammenwissen (u.a. von Ina May Gaskin, Alternativer Nobelpreis 2011, und Verena Schmid, Astrid-Limburg-Preis 2000).

Erlebnis

Ich mache keine Versprechen wie schmerzfreie oder sanfte Geburt, vielmehr geht es mir darum, dass Frauen ihre körperlichen und psychischen Kräfte, ihre Sinnlichkeit und ihre Intuition so bei ihrer Geburt nutzen, dass sie in gutem Kontakt mit sich und ihrem Kind entspannt und sicher gebären können.

Ganzheitliche Geburtsnachbereitung

Ein vollwertiger und Reichhaltiger Rückbildungskurs

Austausch und Solidarität im Mamasein
fundierte Übungen für die Tiefenmuskulatur (Beckenboden, Bauch)
auch kurze Pausen im Alltag für Erholung nutzen
die neue Rolle annehmen
Rückbildungsyoga
Meditationen für Gelassenheit und Leichtigkeit
Geburt gut integrieren
Achtsamer Umgang mit neuen Grenzen und Möglichkeiten